Menu
0 Comments

Có rất nhiều các cách giảm cân hiệu quả cho mỗi người. Bạn có bao giờ nghĩ đến việc giảm cân bằng chanh? Chanh có rất nhiều tác dụng và nó cũng là một thực phẩm tuyệt vời để giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh rất thú vị mà hiệu quả sau nhé.

Chanh là loại quả chứa vị chua đặc trưng

1.Cách giảm cân bằng chanh áp dụng với những người thừa cân

Chanh có chứa các thành phần giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nếu bạn không bị dạ dày mà đang cần giảm cân một cách đơn giản và ít chi phí thì chanh chính là sự lựa chọn giúp bạn đánh bay mỡ thừa giúp thân hình thon gọn. Bạn hãy áp dụng các công thức giảm cân bằng chanh tươi hiệu quả sau nhé.

– Giảm cân bằng chanh kết hợp với mật ong

Mật ong là nguồn cung cấp năng lượng cực tốt cho cơ thể nhưng nó cũng giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Nhưng khi kết hợp với chanh nó không chỉ giúp trị ho, thông họng mà còn là một công thức giảm cân hiệu quả do chanh có lượng calo thấp còn mật ong cung cấp năng lượng không chứa chất béo.

Cách làm :

Lấy 300ml nước đun sôi để nguội, dùng nước cốt của một quả chanh cùng 2 muỗng mật ong nguyên chất. Cho tất cả vào cốc khuấy đều dùng trước các bữa ăn sáng và tối 30 phút nhé.

Với mật ong nguyên chất nó sẽ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa giúp giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.

-Giảm cân bằng nước chanh pha loãng dùng như nước lọc

Sử dụng nước chanh pha loãng thường xuyên như nước lọc

Bạn phải làm việc thường xuyên và không có nhiều thời gian để tập luyện thì việc uống nước chanh pha loãng là một cách hiệu quả và hợp lí cho bạn để giảm mỡ thừa. Đặc biệt là trong mùa hè vô cùng nóng bức.

Cách làm :

Bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh vào lượng nước mà bạn phải uống hàng ngày. Không nên pha chua quá vì với việc sử dụng như uống nước lọc sẽ khiến cho bạn bị viêm loét dạ dày. Bạn cũng không nên cho đường vì sẽ khiến mất hiệu quả của nước chanh.

-Nước chanh muối ấm tại nhà

Với nguyên liệu dễ tìm, cách làm đơn giản, đốt mỡ an toàn và còn làm cho làn da bạn đẹp thì nước chanh muối là một phương pháp giảm cân rất phù hợp. Phương pháp này có thể làm giảm được lượng mỡ ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể.

Cách làm :

Sử dụng 300ml nước lạnh và nước cốt một quả chanh. Cho vào cốc với 1/3 thìa cafe muối khuấy đều lên. Sau đó cho thêm một chút nước ấm vừa đủ phù hợp với bạn. Không nên dùng nước nóng quá làm nước chanh đắng.

Nên dùng trước các bữa ăn 30 phút.

-Giảm cân bằng nước chanh gừng

Chanh có thể kết hợp với nhiều thứ đi kèm rất hữu ích. Với sự kết hợp với gừng sẽ đốt cháy mỡ, cải thiện hệ tiêu hóa tốt và kháng viêm.

Cách làm :

Dùng nước cốt 2 quả chanh cho vào xoong nhỏ cùng vài lát gừng tươi, ninh nhỏ lửa. Khi nước sôi lên bạn cho thêm 1 lít nước lọc và 2 miếng vỏ chanh đã rửa sạch. Để trong 1 phút và sau đó tắt bếp. Khi nguội bạn đổ ra cốc, dùng trước các bữa ăn.

Ngoài các cách trên bạn có thể giảm cân bằng chanh kết hợp với tập luyện thể dục hàng ngày và có chế độ ăn thích hợp.

2. Những lưu ý khi giảm cân bằng chanh

Nếu bạn đang mắc bệnh dạ dày hoặc trước đó đã bị dạ dày thì không nên áp dụng các công thức trên mà nên hỏi ý kiến bác sĩ nhé.

  • Chỉ dùng mật ong nguyên chất và không nên cho quá nhiều mật ong vào nước chanh

  • Không nên pha nước chanh quá chua vào bữa sáng và khi uống nên uống với ngụm nhỏ.

  • Do chanh tích nước nên thời gian đầu bạn cảm thấy nặng hơn nên đừng lo lắng nhé.

Các cách giảm cân bằng chanh thật đơn giản và hiệu quả. Bạn có thể áp dụng chúng khi cần thiết và nên xem xét rõ tình trạng cơ thể để giả cân hiệu quả và đảm bảo sức khỏe nhé.

Tags: , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *